L’application de coaching fitness MadMuscles génère des programmes d’entraînement et des plans nutritionnels individualisés. Contrairement aux applications proposant des séances génériques, celle-ci affirme créer un parcours unique basé sur les données personnelles de l’utilisateur : âge, poids, niveau d’activité, contraintes horaires et objectif spécifique.
MadMuscles propose également un suivi des progrès, des recettes adaptées, et des ajustements réguliers du programme selon l’évolution de l’utilisateur. Fonctionnant sur un modèle freemium avec abonnement payant pour accéder aux fonctionnalités complètes, l’application revendique plusieurs dizaine de milliers d’utilisateurs. Mais que vaut réellement cette solution ?
Lancée en 2020, l’application s’est rapidement imposée comme une référence dans l’univers du fitness personnalisé. Avec plus d’1 million de téléchargements et une note moyenne de 4,4 étoiles sur Google Play (basée sur 42 000 avis), l’application bénéficie d’une solide réputation internationale par sa disponibilité en 18 langues.
Au-delà de ses ambitions commerciales, MadMuscles démontre un engagement social notable avec le lancement en 2025 d’un programme adaptatif gratuit destiné aux vétérans blessés et personnes à mobilité réduite, en partenariat avec la communauté Invictus Games en Ukraine.
Le programme MadMuscles est-il vraiment personnalisé?
De mon avis, MadMuscles est vraiment un programme ultra-personnalisé grâce à différentes fonctions combiné au sein de la même application.
| 🥇 Fonctionnalité | Description |
|---|---|
| Plans d’entraînement personnalisés | Programmes adaptés au niveau de forme physique et aux objectifs spécifiques de chaque utilisateur |
| Bibliothèque d’exercices variés | Large choix incluant exercices statiques, dynamiques, callisthénie, entraînement militaire, tai-chi et yoga |
| Échange d’exercices | Possibilité de remplacer facilement un exercice selon le groupe musculaire ciblé et le niveau de difficulté souhaité |
| Synchronisation application santé | Compatible avec Apple Health et Google Health pour un suivi complet des données de santé et d’activité |
| Suivi visuel de vos progrès | Fonction photos avant-après permettant de visualiser concrètement l’évolution physique et maintenir la motivation |
| Défis et challenges permanent | Système de défis réguliers pour stimuler l’engagement et favoriser une progression constante |
Le plan nutritionnel MadMuscles : mon avis
Le plan nutritionnel de MadMuscles se distingue par sa une personnalisation plutôt complète car il prend en compte plusieurs facteur comme vos préférences, vos allergies,… Il référence des recettes simples ainsi qu’un outil de génération automatique de liste de courses pour facilité vos habitudes. Voici un exemple concret de leur plan :
Dîner “Saumon-Épinards Revisité”
- Papillote de saumon au lait de coco et citronnelle
- Brocolis sautés sauce soja
- Frite de patate douce
- 1 cuillère d’huile d’olive
- Protéines : 43g | Glucides : 35g | Lipides : 14g
Découvre ici d’autres recettes originales pour construire ton propre plan nutritionnel.
L’avis des utilisateurs de l’application
MadMuscles affiche de bon voir très bon avis de la part de ses utilisateurs. Noté 4,4 sur Google Play, les commentaires sont très souvent positifs. Le gros plus de l’application de la part des coachés et la simplicité d’utilisation, qui reflète d’excellent résultat dans le temps grâce à sa facilité pour comprendre les programmes sportifs et nutritionnels. Les utilisateurs relèvent quelques points à améliorer notamment sur certaines fonctionnalités qui peuvent être ajoutés.
N’hésite pas à ajouter ton propre avis une fois ton objectif atteint pour guider les futurs utilisateurs.
Les différents tarifs simple et personnalisable
| Type d’abonnement | Prix | Détails |
|---|---|---|
| Offre d’essai | 9-10 € | Première semaine ou premier mois |
| Abonnement mensuel | 47 € | Tarif standard après l’essai |
| Abonnements longue durée | Prix réduit | Formules trimestrielles ou semestrielles avec réduction |
| Services supplémentaires | Frais additionnels | Coaching personnalisé, guides nutrition avancés |
Cela fait donc de MadMuscles un programme moyen de gamme, son abonnement est tout autant personnalisable que son programme grâce à du coaching personnalisé et des guides avancés.
Le coaching personnalisé et son support adaptatif
Chat avec des coachs personnels
- Accès direct aux coachs : MadMuscles propose une fonctionnalité de chat en tête-à-tête avec des coachs professionnels et consultants directement via l’application.
- Accompagnement personnalisé : Les utilisateurs bénéficient de conseils sur-mesure, d’un soutien motivationnel constant et d’un guidage adapté à leur parcours de remise en forme et leur mode de vie.
- Système de crédits : L’accès au chat nécessite de recharger un solde de crédits dans l’application, facturé à la minute d’utilisation. Alternative possible via un abonnement de consultation déjà souscrit.
- Feedback technique : Les coachs fournissent des corrections techniques, permettant d’ajuster et de personnaliser les entraînements selon les besoins spécifiques de chaque utilisateur.
Programme adaptatif gratuit
- Accessibilité pour tous : Programme d’entraînement spécialement conçu pour les personnes souffrant de handicaps moteurs ou en rééducation, développé en collaboration avec des coachs professionnels et des vétérans.
- Sans équipement requis : Exercices accessibles à tous, ne nécessitant aucun matériel particulier.
- Dimension psychologique : Suivi motivant intégrant des témoignages inspirants et un soutien mental, reconnaissant l’importance de l’aspect psychologique dans la réussite d’un programme d’entraînement.
- Interaction directe : La communication avec les coachs facilite l’adaptation continue du programme aux progrès et défis rencontrés par l’utilisateur.
Les points à améliorer
Bien que MadMuscles propose un programme globalement bien conçu, plusieurs axes d’amélioration méritent d’être soulignés.
L’ajout d’un mode hors ligne permettrait aux utilisateurs d’accéder à leurs programmes d’entraînement sans connexion internet, améliorant considérablement la flexibilité d’utilisation.
La qualité et la variété des exercices pourraient également être enrichies pour mieux s’adapter aux différents niveaux et besoins spécifiques de chaque utilisateur.
Côté motivation, bien que l’application intègre déjà un soutien psychologique via des témoignages, renforcer cet aspect motivationnel et le suivi des progrès encouragerait un engagement plus durable dans le temps.
Enfin, une simplification de l’interface utilisateur avec une meilleure ergonomie et une visibilité accrue des options contribuerait à rendre l’expérience globale plus intuitive et agréable.
Mon avis final sur MadMuscles
MadMuscles se positionne comme une solution complète pour quiconque souhaite transformer sa condition physique de manière durable.
Avec plus de 200 exercices variés allant de la callisthénie au HIIT en passant par le yoga et les entraînements militaires, l’application s’adapte à tous les niveaux et profils. Son approche holistique, qui combine personnalisation des entraînements, équilibre hormonal, suivi nutritionnel et soutien psychologique, en fait un outil particulièrement adapté aux personnes recherchant un accompagnement global plutôt qu’un simple programme d’exercices.
L’accès à des vidéos explicatives détaillées, un coaching personnalisé et une assistance disponible 24/7 complètent cette offre. Si vous êtes prêt à vous investir dans une démarche complète visant à améliorer non seulement votre forme physique, mais aussi votre bien-être général et votre vitalité, MadMuscles représente une option intéressante à considérer.
